Ti sei mai chiesta quanto il tuo benessere dipenda dall’approvazione degli altri? La continua ricerca di conferme esterne può essere logorante e farti sentire inadeguata. Invece, imparare ad...

Affrontare l’ansia può sembrare una sfida insormontabile, ma è un passo fondamentale per riconquistare il controllo della tua vita. Se ti sei mai trovato a evitare situazioni che ti fanno...

L’abuso emotivo è una delle forme di violenza più subdole e difficili da individuare. A differenza dell’abuso fisico, non lascia segni visibili sul corpo, ma può distruggere la mente e l’autostima di...

Hai mai avuto la sensazione che qualcuno stesse alterando la tua realtà? Questo è spesso il risultato di un comportamento manipolativo noto come gaslighting. È una forma di abuso emotivo che può...

Il gaslighting è un fenomeno manipolativo sempre più discusso, ma spesso frainteso. In poche parole, si tratta di una forma di manipolazione psicologica in cui una persona cerca di ottenere potere su...

Hai mai sentito quella frustrazione di avere un obiettivo in mente, ma di non riuscire a concretizzarlo? Spesso, tra il desiderio e la sua realizzazione, si frappongono una serie di ostacoli mentali...

Mantenere una relazione sana, felice e duratura richiede impegno e consapevolezza. Spesso ci concentriamo su ciò che non funziona, ma è altrettanto importante coltivare gli aspetti positivi della...