Il cambiamento mentale è una delle sfide più difficili che possiamo affrontare. Spesso, pensiamo che cambiare i nostri pensieri o comportamenti debba essere qualcosa di immediato, ma la realtà è ben...

L’autostima è un aspetto fondamentale per il nostro benessere, ma spesso ci troviamo a vivere con convinzioni errate su di essa, che influenzano negativamente la nostra vita. In questo articolo...

La vita è spesso segnata da convinzioni che abbiamo assorbito sin da piccoli, spesso senza nemmeno rendercene conto. Queste convinzioni, che chiamo “doverismi”, sono obblighi...

L’autostima è la chiave per costruire una vita in cui sentirsi sicuri, liberi e capaci di affrontare qualsiasi sfida. Quando la coltivi, cambi il modo in cui ti rapporti a te stesso e agli altri,...

La vergogna è un’emozione potente, spesso nascosta, che influisce profondamente sul modo in cui ci percepiamo e ci relazioniamo con gli altri. Non è solo un disagio temporaneo, ma una...

Ti sei mai chiesto come sarebbe avere un superpotere? Oggi ti invito a esplorare un’abilità che tutti possiamo sviluppare: il superpotere della fantasia. Non è solo un gioco per bambini, ma una...

Tendiamo a sovrastimare ciò che possiamo fare nel breve periodo e, allo stesso tempo, sottovalutiamo il potenziale dei nostri sforzi sul lungo termine. È un errore cognitivo, una sorta di trappola...